mantenimento PILATES

 

Mantenimento Pilates

 

Corso che abbina una prima parte aerobica in piedi ad una seconda di pilates beginner e quindi posturale. Lavoro a terra con studio della respirazione e rinforzo delle principali fasce muscolari.

Attività aerobica generale con riscaldamento e tonificazione delle principali fasce muscolari (braccia, gambe e addominali e glutei)


Adatto a persone di tutte le età e preparazione fisica.



 
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