Livello base su scuola della power pilates di New York. Ginnastica posturale, lavoro a terra, respirazione e rinforzo delle principali fasce muscolari tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi.
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GAG
Lezione aerobica di impatto prevalentemente per gambe, addominali e glutei
Preparazione Muscolare
Attivazione equilibri, stretching . Solo per abbonamenti OPEN
Pilates con Beppe
Sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
GAG PLUS
Lezione aerobica ad alto impatto per gambe, addominali e glutei e la parte superiore del corpo.
Viet Tai Chi
Si tratta di una ginnastica che trae le sue origini e i principi di base dalla cultura orientale; per questo dà molta importanza alla respirazione, alla postura, alla coordinazione dei movimenti.
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