Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Livello intermedio su scuola della power pilates di New York.
Ginnastica posturale, lavoro a terra, respirazione e rinforzo delle principali fasce muscolari tramite magic circle e l’utilizzo di piccoli attrezzi.
LIVELLO OPEN
lunedì e mercoledì dalle 12:00 alle 12:50 e dalle 13:00 alle 13:50
martedì e giovedì dalle 9:15 alle 10:05
Docente: Chiara Chilese