Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Livello intermedio su scuola della power pilates di New York.
Ginnastica posturale, lavoro a terra, respirazione e rinforzo delle principali fasce muscolari tramite magic circle e l’utilizzo di piccoli attrezzi.


Quando? Lunedì e Mercoledì dalle 13:00 alle 13:50
Per chi? livello intermedio – Adatto a persone dalle discrete condizioni fisiche e una discreta preparazione atletica.

OPPURE

Quando? Martedì dalle 19:25 alle 20:15
Per chi? livello intermedio – Adatto a persone dalle discrete condizioni fisiche e una discreta preparazione atletica.

Chiara Chilese

“Una vita nello sport”

Carriera sportiva: dall’età scolare inizia a giocare a pallavolo per 10 anni sino alla terza divisione; sci da discesa; svariati brevetti nuoto; danza moderna ed hip hop pattinaggio in linea, brevetto sub arrampicata sportiva primo livello

Carriera fitness:

Brevetti e Certificazioni con enti riconosciuti a livello nazionale dal Coni (FiF, Fbi, Cruisin; Reebook, ecc…) in :

Gag
Step coreografico 
Tonificazione
Zumba Fitness
Fit Moving
Pilates Matwork
Advanced Pilates (Soft ball, Ring, Roller Foam, Band…)
Circular Pilates
Back School
Personal Trainer
Personal Trainer Posturale 
Stretching Evolution
Allenamento funzionale
Diploma di Kinesiologia Applicata
Diploma di Riflessologia Plantare (Primo Livello)